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    双熊●科普︱育儿路上的那些“坑”...
    2019-11-30       来源:双熊米粉

    封面.jpg


    米妈社群


    叮、叮、叮…


    不断有新信息提醒,小红点提示有96条未读信息,还在不断递增,我抽空看了一下,原来是大家围绕一位新手妈妈“喜得贵子“而开始讨论的话题:



    浅笑嫣然

    今晨,喜提“佩奇”一枚,育儿路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。


    小太阳

    育儿方法千万条,宝宝健康成长第一条,方法用不对,宝宝泪两行。


    未标题-4-14.png
    天天天蓝

    养娃之难,堪称唐僧前往西天取经路,九九八十一难,一步一个坎。


    彩虹糖

    准备给宝宝添加辅食了,听说一不小心就会踩到“雷区”,如何才能安全避“坑”呢?



    亲亲们
    不吝分享自己的育儿经验
    希望每位新手妈妈都能
    小心!别踩!
    安全避开下面这些 “坑坑”!
    科学喂养!



    第一口辅食添加蛋黄


    长辈们常说:鸡蛋的营养非常好,宝宝第一次添加辅食应该吃蛋黄,还能补铁。


    宝宝0-5个月的时候,体重会增加到两倍,而到一岁的时候为出生时候的三倍,身体发育迅速血容量变多,宝宝体内所贮存的铁元素满足不了宝宝的生长需要时,需要补充更多的铁元素。


    蛋黄的铁含量高达6.5mg/100g,但是,蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收率较差,仅为3%左右,如果想要通过鸡蛋给宝宝补铁,效果并不太理想。而且蛋黄比较容易让宝宝过敏,引起孩子消化不良(便秘、腹泻)等。


    宝宝的第一口辅食,建议从富含铁的婴幼儿营养米粉开始,婴幼儿营养米粉是专为婴幼儿设计的均衡营养食品,它所含的营养成分比较全面,其营养价值远远超过蛋黄黄等营养相对较单一的食物,更能满足婴幼儿的生长需求,而且过敏发生的概率也低。



    坑坑1
    坑坑2

    过早添加果汁


    不少麻麻可能喜欢在2-3个月还未添加米粉的时候,就给宝宝添加果汁。


    其实根据目前的喂养指南,是不建议给宝宝过早添加果汁,甚至不太建议给宝宝添加果汁。


    因为果汁含糖量比较多,也并没有特别多的营养价值,反而容易让宝宝过早喜欢上甜味,干扰喝白水的兴趣,也易造成宝宝对辅食兴趣不大。


    自制辅食,让宝宝过早接触大人食物


    有些亲亲,喜欢自己捣鼓,变着花样给宝宝制作辅食,让宝宝过早的接触大人食物。


    然而,无论是自家厨房的卫生条件,还是制作过程都没有办法达到正规婴儿厂家生产的婴幼儿辅食的灭菌程度。而婴幼儿的免疫系统较弱,不干净的食物更容易导致婴儿的肠道感染。


    营养也不够全面,一是因为自制的食物制作不够精细,宝宝不易吸收;二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养的需求相对比成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。


    自制的过程,还容易因为高温而破坏食物的营养,也容易造成高油、高糖、高盐等,而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。



    坑坑3
    坑坑4

    让宝宝多吃蔬菜少吃米粉


    宝宝一天长大,亲亲们心中的焦虑却一点没少,宝宝添加辅食了,又担心缺维生素,但宝宝的食量又有限,每餐中米粉只有1~2小勺,蔬菜至少占一半,另外还加了鸡蛋或肉。


    变着花样的喂宝宝,宝宝似乎也爱吃,进食量增多了,可一段时间之后,发现宝宝明明吃的不少,而体重却不见增长。


    原来是亲亲喂宝宝吃的辅食中产生能量的成分不足,维生素和微量元素并不能提供能量。


    宝宝饮食中最为重要的元素是宏量元素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,其中碳水化合物的食物最易被婴儿吸收利用。


    一次进食中菜、肉占的比例过大,碳水化合物为主的主食过少,少于每次进食的一半,或者主食过稀,比如米粉太少、太稀会导致碳水化合物摄入不足,以致能量不足,不利于宝宝体重增长哦。


    用奶瓶给宝宝喂养辅食


    宝宝添加辅食,有些家长习惯使用奶瓶喂养;也常见对奶瓶恋恋不舍的宝宝,3-4岁还在使用奶瓶奶嘴喝米糊,用汤匙喂食就哭。


    奶瓶喂养是通过吸吮再吞咽的过程。碗和勺子喂养是为了训练婴儿卷舌、咀嚼式吞咽的能力,不但能满足宝宝的营养需求、训练面部肌肉,为今后流利说话打好基础;还有助于开启宝宝智力让宝宝更聪明。


    在早期儿童综合发展研究中,强调将儿童早期教育融入家庭日常生活中的方式。其实,就是利用宝宝眼、耳、鼻、舌、身的视、听、嗅、味、触等感觉,给予宝宝多种刺激,以丰富他的经验,达到启迪智力的目的。


    添加辅食恰恰可以满足以上条件,呵护宝宝健康聪慧,茁壮成长。


    坑坑5



    

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