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    双熊●问答︱如何培养宝宝拥有良好的饮食习惯?
    2019-06-25       来源:

    似乎,无论何地何处,只要有妈妈在的地方,都可能成为“谈论娃的话题”。

    这不,中午饭点时间,同事A和同事C边吃饭,边讲到娃儿吃饭习惯不好的问题。

    A说:儿子从小到大吃饭都要盯着手机看,可迷恋了,甚至大人跟他说话都不答应;

    C说:宝宝超爱看电视,吃饭都要看电视,爷爷奶奶又特别宠,习惯了,能怎么办呢?

    的确,许多亲亲们只注重让孩子吃的“好”,却不注重其良好饮食习惯的养成。导致许多宝宝存在吃饭挑食、边吃边玩的不良饮食习惯。甚至,使出各种招数的哄着喂、追着喂…..

    然而,这样子的喂养方式时间一长,宝宝的身体可能会出现营养比例失衡,诱发许多营养问题,阻碍孩子健康发育,也会让宝宝养成了不良的饮食习惯,难以更正。


    说的再长远一点,或许幼时无法规矩就餐的孩子,在以后的学习中几乎也无法完全安静地听课,在未来工作时也会缺乏集中力。

    那么,应该该如何让宝宝养成良好的饮食习惯呢?

    一、及早培养

    采用定时、定量的方式,让宝宝明白每顿需要补充适量的食物和营养。若是这一顿不好好吃饭,那么等到下一顿才能吃。中间除补充水分之外,不可以吃零食。为有效帮助孩子养成良好习惯,不论孩子怎么哭闹都不可以迁就他。此外,边吃边玩是十分糟糕的习惯,必须“扼杀”在摇篮里。

    二、不迁就不强制

    要学会对宝宝说“不”,不能在宝宝就餐时一味迁就。不然,宝宝的消极情绪会加重,变得更为偏食与挑食。在教育宝宝时,亲亲们需要以平和的心态面对,忌用训斥等粗暴的强制手段。粗暴的手段会让宝宝产生逆反害怕的情绪,以至于出现拒绝吃饭的局面。

    三、合理督促

    定时就餐,在就餐时间全家最好可以一起吃饭,并让宝宝吃完自己碗里的饭。

    四、顺其自然

    宝宝偶尔食欲不佳,少吃一餐不会造成不良影响,他们饿了自然会吃。一些家长对宝宝的营养状况忧心忡忡,害怕其营养不良,强迫宝宝多吃。此类行为十分不妥,会压制宝宝的身体和性格,使宝宝对饮食产生抵触情绪,严重的会造成顽固性厌食。

    五、鼓励独立用餐

    当宝宝的手动作逐渐发展时,其自我意识也在慢慢觉醒。此时,宝宝对周边环境也愈发感兴趣,所以他们经常会想要自己进食。在家长给宝宝喂食时,他会伸手去抓抢饭勺,或下手抓饭菜。此时,家长需适时多鼓励宝宝独立就餐,不要太在意宝宝的衣服和地面被弄脏。


    

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