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    双熊●干货︱支招!宝宝睡前哭闹不用愁…
    2019-06-25       来源:

    每到下班时刻,同事们都会感叹一句:回家上班了!而全职妈妈更是24时全日制,全年无休,累并快乐着。

    然而,宝宝成长的过程中,总有一些“习惯”让自己无奈、无助……

    后台,有位妈妈留言:最近宝宝睡前哭闹不停,无论把宝宝抱起来、摇晃、唱歌,还是直接把乳房塞进宝宝嘴里,都没能让宝宝成为睡前不哭的天使宝宝。

    有什么办法可以减少宝宝的睡前哭闹?

    一、坚持相对固定的睡前仪式

    比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

    这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静,从而减少哭闹。

    二、营造舒适的睡眠环境

    比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

    这样可以减少外界的刺激,建立一个安静的睡眠环境。

    三、把握入睡时机

    宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着,看好宝宝的睡眠信号和清醒时间,让他刚有困意的时候就去入睡,会更顺利。

    四、在睡前和孩子聊天

    无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊,还是和大宝宝的闲聊,都可以帮助他整理一整天的经历和情绪,能够缓解孩子心中的压力,状态也更容易平稳。

    五、让宝宝学会平静自主入睡

    让宝宝学会自主入睡,是所有家长改善宝宝睡眠的最终目标。

    方法列举比较简单,但要「因娃施教」,每个年龄段的睡眠问题都不同,实现让娃自主入睡的目标,却需要更细致的指导。


    

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