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    6个月,宝宝能吃这些辅食了
    2019-06-25       来源:

    研究人员告诫,6个月或6个月以上的婴儿,才补充固体的婴儿辅食,为的是将婴儿从以牛奶为主的饮食逐渐转到以家庭食物。宝宝6个月的时候,就可以开始添加辅食了。因为宝宝辅食的添加要循序进行,所以爸爸妈妈们要费点心思,让宝宝能够做好饮食方面的过渡。

    下面,小编就给妈妈们推荐专属于六个月宝宝的营养粥食谱。

    在给宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则:

    由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生,婴儿餐具要固定专用;喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时,要有耐心。

    宝宝6个月添加辅食原则

    6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。

    米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥

    菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

    果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁

    6个月宝宝食谱1:牛奶面包粥

    材料:切片面包1片、牛奶适量

    做法:

    1.面包去掉硬边,撕成小块;

    2.加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。

    6个月宝宝食谱2:蛋黄粥

    材料:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

    做法:

    1.当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状;

    2.把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨,除去汤面的油;

    3.把汤及饭糊放入小煲内煲滚,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。

    6个月宝宝食谱3:红薯粥

    材料:米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙,去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

    做法:

    1.米和红薯放入锅内加水煮;

    2.煮沸后,转小火,再继续煮25-30分钟,煮至粥烂即可。

    6个月宝宝食谱4:蔬菜粥

    材料:碎菜适量,白粥50-100g。

    做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

    进入6个月后,宝宝可以添加辅食了,不过还是应该按照宝宝的生长情况来进行,循序渐进,让宝宝顺利地从液态食物过渡到固态食物,充分地摄入营养。


    

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